Öppet Hus!

Söndag den 19 januari kl 11-15

Välkommen att titta in i den fina lokalen!
Hälsovinden logo  

Prova på gratis yoga, mingla, drick en kopp te och njut av målningar från Art from the Heart.

möblerat för yogamattor i lokalen Program
11.00-11.45 Mindfulnessyoga med May Ingridsdotter
Mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. En meditativ, skonsam och varsam yoga, som alla kan vara med på, oavsett fysisk status. Efter yogan gör vi en längre kroppscanning för att stärka medvetenheten om den egna kroppen och lyssna till dess signaler.
12.00-12.45 Breath Awareness & Meditation med Suzanne Ims (engelska)
By consciously breathing and regulating the flow of your breaths, this ancient practice helps one unfold self-awareness, heightens levels of energy, all the while, releasing stress from our bodies and mind. Pranayam helps prepare your nervous system for meditation practice, where you experience directly the source from where your breaths, thoughts, actions are arising. Through singing sacred mantras, focused observation and deep absorption, new insights, clarity and rejuvenation arise. Your entire system becomes refreshed.
13.00-13.45 Ryggyoga med May Ingridsdotter
Har du ont eller spänningar i rygg, axlar och nacke? Prova det här yogan! Passet inleds med långa djupa andetag. Denna rogivande och vitaliserande andning gör att du landar och kan släppa stressen. Med mjuka och enkla yogaövningar ökar du sedan rörligheten, cirkulationen och kan släppa spänningar i rygg, axlar och nacke. Passet avslutas med en guidad avslappning som ger inre lugn.
14.00-14.45 Kundaliniyoga med May Ingridsdotter
Ett pass för dig som är nyfiken på/vill repetera grunderna eller fördjupa dig i Kundaliniyogan. Kort bakgrund om yoga, prova yogarörelser, andning, kroppslås, mantran och mudras som är grundläggande inom Kundaliniyogan.

 Bild på gränden norr om Surbrunnsgatan 13 
 Foto: Google Maps

trappan upp till ingången Så här hittar du:
Hälsovinden finns i den äldre delen av Strömstads sjukhus. Du går in i gränden strax ovanför Surbrunnsgatan 13 där Arbetsförmedlingen och Skatteverket tidigare låg. På höger sida ligger den fina stentrappan till dörren som leder till Hälsovindens charmiga lokaler på toppen av huset.

Så här parkerar du:
På Surbrunnsagatan finns det parkering i backen ner mot ån och några platser strax ovanför gränden in till Hälsovinden, förutom på Skeppsbroplatsen.

AKTIVITETER/KURSER

Tisdag 21 januari MediYoga (prova-på) Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Tisdag 21 januari MediYoga, hormonbalans för kvinnor, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 22 januari MediYoga för seniorer, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 22 januari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Torsdag 23 januari Breath and Awareness - Pranayam and Meditation (drop-in) Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Måndag 27 januari Mindfulnessyoga, drop-in Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Måndag 27 januari Kundaliniyoga, drop-in Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Tisdag 28 januari MediYoga (kursstart) Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion