Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 800 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. 2 CD-skivor, arbetshäfte och teorimaterial ingår.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka


AKTIVITETER/KURSER

Måndag 3 september Kundaliniyoga - introduktion Strömstads Hälsohus
Alla onsdagar och lördagar jämna veckor från 5/9 Mindfulnessyoga Strömstad SPA
Alla torsdagar och söndagar jämna veckor från 6/9 Kundaliniyoga Strömstad SPA
Måndag 10 september MediYoga, prova på Strömstads Hälsohus
Måndag 10 september Mindfulnessyoga, prova på Strömstads Hälsohus
Måndag 10 september Kundaliniyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Tisdag 11 september Mindfulnessyoga på Rossö, start Rossö skola
Torsdag 13 september Medicinsk yoga för seniorer, prova på Folkets Hus, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion