Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 800 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. 2 CD-skivor, arbetshäfte och teorimaterial ingår.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 17 februari Mindfulnessmeditation, drop-in Studio 44, Strömstad
Söndag 17 februari Nybörjaryoga Studio 44, Strömstad
Måndag 18 februari MediYoga Studio 44, Strömstad
Måndag 18 febrauri Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 18 februari Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 20 februari Medicinsk yoga för seniorer Studio 44, Strömstad
Onsdag 20 februari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
Lördag 9 marsnytt Livskraft för kvinnor Studio 44, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion