Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 850 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. Då ingår arbetshäfte, digitalt material för hemmaträning samt teorimaterial.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Vi finns nu i Gustavsberg, på Värmdö öster om Stockholm.

Ny hemsida: www.skogsyoga.nu
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion