Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 800 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. 2 CD-skivor, arbetshäfte och teorimaterial ingår.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 31 maj Mindfulnessvandring och yoga Nötholmen
Yoga online via Facebook.
Läs mer...
Tillgängligt nu Yoga för rygg, axlar och nacke (2 olika pass) Online på Facebook
Tillgängligt nu Mindfulnessyoga (2 olika pass) Online på Facebook
Tillgängligt nu Yoga på stol Online på Facebook
Tillgängligt nu Fem olika Kundaliniyoga-pass Online på Facebook
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Coaching
Individuell konsultation Mindfulness
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion