Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 850 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. Då ingår arbetshäfte, digitalt material för hemmaträning samt teorimaterial.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

boka
Måndag 20 mars Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Onsdag 22 mars Ryggyoga, dropin (obs! startar 16.45!) Hälsovinden
Måndag 27 mars Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Onsdag 29 mars Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Mindfulness
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion