Mindfulness

Individuellt program för att motverka stress

Programmet har följande innehåll:

  • Praktisk tillämpning av olika mindfulnessmetoder och meditation
  • Lätta stretch- och yogaövningar
  • Dagliga hemuppgifter och övningar
  • Individuella instruktioner samt uppföljning av hemmaträningen.

Det finns även ett självträningsprogram, som du kan beställa här.

Praktisk Information

Pris: 800 kr/gång + material 350 kr (+ moms för företag), totalt 7150 kr. 2 CD-skivor, arbetshäfte och teorimaterial ingår.
Kursdagar: Programmet startar och genomförs efter överenskommelse. För att få verklig effekt av programmet behöver du träna själv hemma ca 20-25 min/dag minst 6 dagar i veckan under kurstiden.
boka « Tillbaka


AKTIVITETER/KURSER

Höstens kursprogram kommer presenteras under sommaren.
3-7 december UGL-kurs Båstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Individuell konsultation Mindfulness
Individuell konsultation Coaching
Individuell konsultation Non-Dual Therapy
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion