Mindfulnessmeditation, dropin

Start: Söndag den 20 januari, kl. 18.00-19.00. Därefter söndagar udda veckor.
Meditation är inget ansträngande moment att bocka av på den dagliga att-göra-listan, utan ett tillstånd som hjälper dig att se och uppleva allt det vackra och storslagna, både i dig själv och i livet. Vi är så vana vid att prestera att vi lätt gör likadant även när det handlar om avslappning och meditation.

Här handlar det om att mjukt släppa taget och tillåta dig att Bara Vara. Du tränar på att låta tankar, känslor och upplevelser komma och gå, utan att önska att de var annorlunda. Mindfulness handlar helt enkelt om medveten närvaro, dvs att hålla fokus Här och Nu.

Under meditationskvällarna gör vi olika meditationer med uppmärksamheten på det som pågår utan att värdera. Sinnet stillas och du tränar din förmåga till närvaro i nuet.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: Dropin 140 kr/tillfälle eller använd klippkorten för Mindfulness- och Ryggyogan.
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad.
« Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 24 mars Mindfulness retreatdag Strömstad friskotek - ändrat!
Måndag 25 mars MediYoga Studio 44, Strömstad
Måndag 25 mars Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 25 mars Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 27 mars Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 27 mars Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
Lördag 6 aprilnytt Yoga för värkarbete Studio 44, Strömstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion