Mindfulnessmeditation, dropin

Start: Söndag den 20 januari, kl. 18.00-19.00. Därefter söndagar udda veckor.
Meditation är inget ansträngande moment att bocka av på den dagliga att-göra-listan, utan ett tillstånd som hjälper dig att se och uppleva allt det vackra och storslagna, både i dig själv och i livet. Vi är så vana vid att prestera att vi lätt gör likadant även när det handlar om avslappning och meditation.

Här handlar det om att mjukt släppa taget och tillåta dig att Bara Vara. Du tränar på att låta tankar, känslor och upplevelser komma och gå, utan att önska att de var annorlunda. Mindfulness handlar helt enkelt om medveten närvaro, dvs att hålla fokus Här och Nu.

Under meditationskvällarna gör vi olika meditationer med uppmärksamheten på det som pågår utan att värdera. Sinnet stillas och du tränar din förmåga till närvaro i nuet.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: Dropin 140 kr/tillfälle eller använd klippkorten för Mindfulness- och Ryggyogan.
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad.
« Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Måndag 20 maj Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 20 maj Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 22 maj Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 22 maj Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
24-28 juni UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Onsdag 3 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
2-6 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Individuell konsultation Coaching
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion