Mindfulnessyoga på Rossö

Start: Tisdag den 11 september, kl. 19:00-20:30. Tio tillfällen.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: 650 kr + 50 kr i medlemsavgift till Rossö Lek och Idrottsförening.
Anmälan till föreningen via mejl till: rossolek@hotmail.com
Dropin 100 kr/tillfälle. Betalas kontant eller via Swish vid varje tillfälle.
Plats: Rossö skola
« Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Måndag 14 januari MediYoga, prova-på Strömstads Hälsohus
Måndag 14 januari Mindfulnessyoga, prova-på Strömstads Hälsohus
Onsdag 16 januari Medicinsk yoga för seniorer Strömstads Hälsohus
Onsdag 16 januari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - prova-på Strömstads Hälsohus
Måndag 21 janauri Mindfulnessyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Onsdag 23 januari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Strömstads Hälsohus
28 januari 2019 MediYoga, start Strömstads Hälsohus
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion