Mindfulnessyoga

Strömstad SPA

Tid: Alla onsdagar kl. 19-20 och lördagar jämna veckonummer kl. 9-10.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Plats: Hotell Strömstad SPA, Kebalvägen 229
Bokning: Anmäl er till spa@stromstadspa.se eller ring 0526-30342 och boka din plats.
« Aktuella kurser


AKTIVITETER/KURSER

Måndag 3 september Kundaliniyoga - introduktion Strömstads Hälsohus
Alla onsdagar och lördagar jämna veckor från 5/9 Mindfulnessyoga Strömstad SPA
Alla torsdagar och söndagar jämna veckor från 6/9 Kundaliniyoga Strömstad SPA
Måndag 10 september MediYoga, prova på Strömstads Hälsohus
Måndag 10 september Mindfulnessyoga, prova på Strömstads Hälsohus
Måndag 10 september Kundaliniyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Tisdag 11 september Mindfulnessyoga på Rossö, start Rossö skola
Torsdag 13 september Medicinsk yoga för seniorer, prova på Folkets Hus, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion