Mindfulnessyoga

Strömstad SPA

Tid: Alla onsdagar kl. 17.30-18.30 och lördagar jämna veckonummer kl. 9-10. Start 26/9.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Plats: Hotell Strömstad SPA, Kebalvägen 229
Bokning: Anmäl er till spa@stromstadspa.se eller ring 0526-30342 och boka din plats.
« Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 4 november Livskraft för kvinnor Strömstads Hälsohus
Måndag 5 november Mindfulnessyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Måndag 5 november Kundaliniyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Tisdag 6 november Mindfulnessyoga på Rossö Rossö skola
Onsdag 7 november (OBS! Ny dag!) Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - dropin Strömstads Hälsohus
Torsdag 8 november Medicinsk yoga för seniorer Folkets Hus, Strömstad
Söndag 18 november Mindfulness retreatdag Strömstads Hälsohus
Lördag 24 november Sadhana Strömstads Hälsohus
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion