Mindfulnessyoga

Strömstad SPA

Tid: Alla onsdagar kl. 17.30-18.30 och lördagar jämna veckonummer kl. 9-10. Start 26/9.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Plats: Hotell Strömstad SPA, Kebalvägen 229
Bokning: Anmäl er till spa@stromstadspa.se eller ring 0526-30342 och boka din plats.
« Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Måndag 9 september Mindfulnessyoga, drop-in (start) Hälsovinden Läkerum
Måndag 9 september Kundaliniyoga, drop-in (start) Hälsovinden Läkerum
15 september Öppet Hus i nya lokalen Hälsovinden Läkerum
Tisdag 17 september MediYoga, prova-på Hälsovinden Läkerum
Tisdag 17 september Nybörjaryoga, prova-på Hälsovinden Läkerum
Onsdag 18 september Medicinsk yoga för seniorer, drop-in (start) Studio 44, Oslovägen 44
Onsdag 18 september Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in (start) Hälsovinden Läkerum
Söndag 22 september MediYoga för hormonbalans - Livskraft för kvinnor, prova-på Hälsovinden Läkerum
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion