Mindfulnessyoga, dropin

Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

stenar I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Tid: Måndagar kl. 17-18, med start den 17 januari. Uppehåll 21/2 och 18/4.
Pris: Klippkort 5 ggr: 650 kr; klippkort 10 ggr: 1200 kr. Drop-in 140 kr (samma kort kan användas på Breathwalken på tisdagar och Ryggyogan på onsdagar).
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Hälsovinden, Västra Hamngatan 12, Strömstad.
Vägbeskrivning.

Nu är restriktionerna borta, så nu kan fler delta!

boka   « Aktuellt program mindfulness

AKTIVITETER/KURSER

boka
Onsdag 25 maj MediYoga för seniorer (sista i vår) Folkets hus
Onsdag 25 maj Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Måndag 30 maj Mindfulnessyoga, dropin (ista) Hälsovinden
Måndag 30 maj Kundaliniyoga, dropin (sista) Hälsovinden
Tisdag 31 maj Breathwalk, dropin (sista) Nötholmen
Onsdag 1 juni Ryggyoga, dropin (sista) Hälsovinden
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Coaching
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst eller

Ladda hem folder här!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion