Mindfulnessyoga - drop-in

Tid: Måndagar, med start 9 september, kl. 17:00-18:00.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: Klippkort 5 ggr: 600 kr; klippkort 10 ggr: 1050 kr. Drop-in 140 kr (samma kort kan användas på Ryggyogan på onsdagar kl 17-18).
Du som är ny hos mig kan prova-på första gången för 50 kr (gäller under hela terminen).
Om du köper kort under september får du 100/200 kr rabatt.
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Hälsovinden Läkerum, Strömstad.
Vägbeskrivning.
boka  Anmäl dig idag! « Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 17 november Mindfulness, retreatdag Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 18 november Mindfulnessyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 18 november Kundaliniyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Onsdag 20 november Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 20 november Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Torsdag 21 november Breath and Awareness - Pranayam and Meditation (drop-in) Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Lördag 23 november Yoga för gravida inför förlossningen Hälsovinden Läkerum, Strömstad
2-6 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion