Livesändning - Mindfulnessyoga

måndag den 30 mars kl. 17.00-18.00 (pass 1)

tisdag den 14 april kl. 17.00-18.00 (pass 2)

Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Om du är med på Facebook (eller går med) så kan du följa med på mina yogapass när jag sänder dem live. För att du ska kunna följa livesändningen ska du be om att få gå med i Hälsovindens online yoga. När livesändningen börjar får du ett meddelande om det. Välkommen att höra av dig om du har frågor.

Passen ligger kvar efter sändningen så du kan även se dem på annan tid och har fri tillgång till passen så länge. Betala med Swish till 073-023 84 40 när du sett passet första gången (du betalar bara en gång för respektive pass). Om du inte har Swish kan du betala på pg 123 78 91-5. Du som redan köpt klippkort av mig kan pausa det och de är giltiga när vi kommer igång med yogan igen.

Praktisk Information

Tid: måndag den 30 mars kl. 17:00-18:00 (pass 1) Direktlänk till sändningen
tisdag den 14 april kl. 17:00-18:00 (pass 2). Länk kommer efter sändningen.
Pris: 140 kr.
Plats: Livesänds i Facebookgruppen Hälsovindens online yoga.
Direktlänk till pass 1
boka  Anmäl dig idag! « Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Yoga online via Facebook.
Läs mer...
Tillgängligt nu Yoga för rygg, axlar och nacke, pass 1 Online på Facebook
Tillgängligt nu Kundaliniyoga för immunförsvaret Online på Facebook
Tillgängligt nu Mindfulnessyoga, pass 1 Online på Facebook
Tillgängligt nu Yoga på stol Online på Facebook
Tillgängligt nu Kundaliniyoga för körtelsystemet Online på Facebook
Tisdag 14 april Mindfulnessyoga, pass 2 Livesändning på Facebook
Onsdag 15 april Yoga för rygg, axlar och nacke, pass 2 Livesändning på Facebook
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion