Mindfulnessyoga, dropin

Tid: Måndagar kl. 17-18, med start den 7 september.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

stenar I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: Klippkort 5 ggr: 650 kr; klippkort 10 ggr: 1200 kr. Drop-in 140 kr (samma kort kan användas på Breath Walken på tisdagar och Ryggyogan på onsdagar). Om du köper kort under september får du 100/200 kr rabatt.
Du som är ny hos mig kan prova-på första gången för 50 kr (gäller under hela terminen).
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Hälsovinden Läkerum, Strömstad.
Vägbeskrivning.

OBS! Just nu max 8 deltagare på Hälsovinden för att kunna hålla avstånd.

boka   « Aktuellt program mindfulness

AKTIVITETER/KURSER

boka
Måndag 21 september Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 21 september Kundaliniyoga, dropin Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Tisdag 22 september Breathwalk Tjärndalen
Onsdag 23 september Yoga för alla Stadsparken
Onsdag 23 september Ryggyoga, dropin Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Torsdag 24 september MediYoga (start) Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Tisdag 29 september Breathwalk Mällby
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst, eller
Ladda hem folder här!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion