Mindfulnessyoga, dropin

Tid: Måndagar kl. 17-18, med start den 7 september.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

stenar I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: Klippkort 5 ggr: 650 kr; klippkort 10 ggr: 1200 kr. Drop-in 140 kr (samma kort kan användas på Breath Walken på tisdagar och Ryggyogan på onsdagar). Om du köper kort under september får du 100/200 kr rabatt.
Du som är ny hos mig kan prova-på första gången för 50 kr (gäller under hela terminen).
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Hälsovinden Läkerum, Strömstad.
Vägbeskrivning.

OBS! Från 1 november max 6 deltagare på Hälsovinden för att kunna hålla avstånd.

boka   « Aktuellt program mindfulness

AKTIVITETER/KURSER

boka
Tisdag 1 december Breathwalk Mällby
Onsdag 2 december Breathwalknytt Friluftsmuseet (Fiskartorpet)
Måndag 7 december Breathwalknytt Hällekind
Tisdag 8 december Breathwalk Erlandseröd
Onsdag 9 december Breathwalknytt Friluftsmuseet (Fiskartorpet)
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Coaching
Yoga online Läs mer här!
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst.
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion