Mindfulnessyoga

Prova på: Måndag den 14 januari, kl. 17:00-18:00. Pris: 50 kr.
Tid: Måndagar, med start 21 januari, kl. 17:00-18:00.
Mjuka och enkla yogaövningar med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen.

I de här passen tränar du din uppmärksamhet i nuet genom att fokusera på din andning och kroppen i rörelse och i stillhet. Vi gör mjuka och enkla yogarörelser med medveten närvaro och inkännande uppmärksamhet på kroppen och andningen. Yogan är meditativ och varsam, där alla kan delta oavsett fysisk status.

Efter yogarörelserna slappnar du av i en längre kroppscanning. Du fokuserar på kroppen i stillhet och följer med i guidningen. Sinnet lugnas och stressen reduceras. När du aktivt lyssnar på de signaler kroppen ger kan du förebygga hälsoproblem.

Inga förkunskaper krävs, alla kan delta!

Praktisk Information

Pris: Klippkort 5 ggr: 600 kr; klippkort 10 ggr: 1050 kr. Drop-in 140 kr.
Tar också emot friskvårdscheckar.
Plats: Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad.
boka  Anmäl dig idag! « Aktuella kurser

AKTIVITETER/KURSER

Onsdag 10 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
Onsdag 17 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
Onsdag 24 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
Onsdag 31 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
2-6 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Individuell konsultation Mindfulness
Individuell konsultation Coaching
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion