MediYoga

Strömstad

Kursdagar: Åtta tisdagar kl. 14.00-15.30, med start 28 januari.
En kurs för dig som vill förebygga ohälsa eller är sjukskriven.

Livet och vardagen skapar obalans för många av oss. Att återskapa balansen handlar om att minimera stressen och lyssna inåt till vad du behöver och mår bra av. Yogan utgår från att kropp, sinne och själ är en helhet, där samtliga delar behöver uppmärksammas. När energin flödar fritt i kroppen är hälsan god, ett stopp innebär stagnation och ohälsa. Genom fokuserade yogarörelser, andning och meditation kan vi balansera och läka oss själva.

MediYogan vänder sig till dig med hälsoproblem som t ex högt blodtryck, sömn- och ryggproblem, astma, utbrändhet, otillräckligt immunförsvar, matberoende samt till dig som vill minska livsstressen för att motverka ohälsa eller bibehålla god hälsa. MediYogan består av mjuka kroppsrörelser, djupavslappning, meditation och olika andningsövningar. Andningen spelar här en grundläggande roll och en medveten förändring av andningen kan skapa fysisk, mental, själslig och emotionell harmoni inom dig.

MediYoga erbjuds idag på mer än 270 svenska vårdinrättningar och används som rehabilitering, som förebyggande hälsovård och som komplement till skolmedicinen.
Information om forskningen om MediYogans effekter hittar du på: mediyoga.se/forskning.

Praktisk information

Plats: Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad.
Pris: 1750 kr för 8 ggr, kursmaterial och digitalt träningsmaterial ingår samt möjlighet att smaka några näringsrika smoothies.
Lägg gärna till individuell konsultation 90 min för 850 kr.
Tar också emot friskvårdscheckar.
Prova på: Ta chansen och prova på MediYoga: Två tillfällen, 14 och 21 januari, kl. 14.00-15.30. Pris: 50 kr.
Anmälan Boka deltagande via Sköna Bönors hemsida. KLICKA HÄR!

En yogagrupp för dig som är eller har varit sjukskriven. För dig som har besvär med din hälsa och vill hitta verktyg som du ”äger” själv.

Vi arbetar med enkla yogaövningar, andningsövningar, avslappning och meditation. Du får enkla hemuppgifter att göra mellan träffarna och vi samtalar sedan om dessa. Kursen innehåller också avsnitt om mat för bättre hälsa, hur hormon-balansen påverkas, om råvaror för mer energi och hur mage och tarm påverkas av stress. Marie Edvinsson Kristiansen på Sköna Bönor med-verkar på dessa avsnitt.

Inga förkunskaper krävs. Du kan delta oberoende av vilken sjukdom/besvär du har. Du har även möjlighet att lägga till en individuell konsultation på ca 90 min. och få individuellt anpassade övningar och meditationer som du jobbar med under kursen.

MediYoga »

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 23 februari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Måndag 24 februari Mindfulnessyoga, drop-in Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Måndag 24 februari Kundaliniyoga, drop-in Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Tisdag 25 februari MediYoga, hormonbalans för kvinnor, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 26 februari MediYoga för seniorer, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 26 februari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Lördag 14 mars Gravidyoga Hälsovinden, Surbrunnsgatan 15, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion