Medicinsk yoga för seniorer

Strömstad

Prova på: Torsdag den 13 september, kl. 14:00-15:00 (50 kr).
Kursdagar: Fem torsdagar med start den 27 september, kl. 14:00-15:00.
Den medicinska yogan, MediYogan, används nu vid mer än 200 vårdinrättningar i Sverige. Patienter som exempelvis haft hjärtinfarkt, med kroniska ryggproblem, högt blodtryck och svårt utbrända personer har blivit hjälpta av metoden. Danderyds sjukhus var först med att erbjuda MediYoga vid rehabilitering av hjärtpatienter.

I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och föbättrar minnet.

En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!

I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!

Praktisk information

Plats: Fokets Hus, Oslovägen 17.
Pris: 400 kr, för 5 ggr, inkl. material. Drop-in 100 kr.

Inga förkunskaper behövs!
Välkommen till en föryngrande yoga!

boka Medicinsk yoga »

AKTIVITETER/KURSER

Måndag 20 maj Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 20 maj Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 22 maj Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 22 maj Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
24-28 juni UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Onsdag 3 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
2-6 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Individuell konsultation Coaching
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion