Medicinsk yoga för seniorer

Strömstad

Prova på: Torsdag den 13 september, kl. 14:00-15:00 (50 kr).
Kursdagar: Fem torsdagar med start den 27 september, kl. 14:00-15:00.
Den medicinska yogan, MediYogan, används nu vid mer än 200 vårdinrättningar i Sverige. Patienter som exempelvis haft hjärtinfarkt, med kroniska ryggproblem, högt blodtryck och svårt utbrända personer har blivit hjälpta av metoden. Danderyds sjukhus var först med att erbjuda MediYoga vid rehabilitering av hjärtpatienter.

I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och föbättrar minnet.

En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!

I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!

Praktisk information

Plats: Fokets Hus, Oslovägen 17.
Pris: 400 kr, för 5 ggr, inkl. material. Drop-in 100 kr.

Inga förkunskaper behövs!
Välkommen till en föryngrande yoga!

boka Medicinsk yoga »


AKTIVITETER/KURSER

Måndag 3 september Kundaliniyoga - introduktion Strömstads Hälsohus
Alla onsdagar och lördagar jämna veckor från 5/9 Mindfulnessyoga Strömstad SPA
Alla torsdagar och söndagar jämna veckor från 6/9 Kundaliniyoga Strömstad SPA
Måndag 10 september MediYoga, prova på Strömstads Hälsohus
Måndag 10 september Mindfulnessyoga, prova på Strömstads Hälsohus
Måndag 10 september Kundaliniyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Tisdag 11 september Mindfulnessyoga på Rossö, start Rossö skola
Torsdag 13 september Medicinsk yoga för seniorer, prova på Folkets Hus, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion