- Mindfulness
- |
- Kundaliniyoga
- |
- MediYoga
- |
- Medveten andning
- |
- Non-Dual Therapy
- |
- Samtalsterapi psykosyntes
- |
- Coaching
- |
- Ledarutveckling
Medicinsk yoga för seniorer
Strömstad
| Prova på: | Torsdag den 14 september, kl. 14:00-15:00, pris: 50 kr. |
| Kursdagar: | Fem torsdagar med start den 28 september, kl. 14:00-15:00. |
I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och föbättrar minnet.
En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!
I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!
Praktisk information
| Plats: | Fokets Hus, Oslovägen 17. |
| Pris: | 400 kr, för 5 ggr, inkl. material. Drop-in 100 kr. |
Välkommen till en föryngrande yoga!
Medicinsk yoga »AKTIVITETER/KURSER
