Medicinsk yoga för seniorer

Strömstad

Kursdagar: Onsdagar med start den 16 januari, kl. 14:00-15:00.
Den medicinska yogan, MediYogan, används nu vid mer än 230 vårdinrättningar i Sverige. Patienter med exempelvis hjärtinfarkt, kroniska ryggproblem, högt blodtryck och svårt utbrända personer har blivit hjälpta av metoden. Danderyds sjukhus var först med att erbjuda MediYoga vid rehabilitering av hjärtpatienter.

I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och föbättrar minnet.

En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!

I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!

Praktisk information

Plats: Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad.
Pris: Drop-in 120 kr; klippkort: 500 kr/5 ggr, 950 kr/10 ggr.
Första gången du deltar kan du prova på för 50 kr!

Inga förkunskaper behövs, alla kan delta!
Välkommen till en föryngrande yoga!

boka Medicinsk yoga »

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 24 mars Mindfulness retreatdag Strömstad friskotek - ändrat!
Måndag 25 mars MediYoga Studio 44, Strömstad
Måndag 25 mars Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 25 mars Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 27 mars Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 27 mars Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
Lördag 6 aprilnytt Yoga för värkarbete Studio 44, Strömstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion