Yoga på stol (MediYoga för seniorer)

Den medicinska yogan, MediYogan, används nu vid mer än 290 vårdinrättningar i Sverige. Patienter med exempelvis hjärtinfarkt, kroniska ryggproblem, högt blodtryck och svårt utbrända personer har blivit hjälpta av metoden. Danderyds sjukhus var först med att erbjuda MediYoga vid rehabilitering av hjärtpatienter.

I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och förbättrar minnet.

En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!

I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!

Praktisk information

Tid:	Onsdagar kl. 14.00-15.00, från den 31 augusti.
Pris:	10-kort 950 kr, 5-kort 500 kr, dropin 120 kr (prova på första gången 50 kr).
Plats:	Folkets Hus, Strömstad.

Inga förkunskaper behövs, alla kan delta!
Välkommen till en föryngrande yoga!

Obs! Ingen föranmälan krävs, men boka gärna här på hemsidan, så vet jag! MediYoga »

AKTIVITETER/KURSER