Medicinsk yoga för seniorer

Strömstad

Prova på:	Torsdag den 14 september, kl. 14:00-15:00, pris: 50 kr.
Kursdagar:	Fem torsdagar med start den 28 september, kl. 14:00-15:00.

Den medicinska yogan, MediYogan, används nu vid mer än 100 vårdinrättningar i Sverige. Patienter som exempelvis haft hjärtinfarkt, med kroniska ryggproblem, högt blodtryck och svårt utbrända personer har blivit hjälpta av metoden. Danderyds sjukhus var först med att erbjuda MediYoga vid rehabilitering av hjärtpatienter.

I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och föbättrar minnet.

En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!

I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!

Praktisk information

Plats:	Fokets Hus, Oslovägen 17.
Pris:	400 kr, för 5 ggr, inkl. material. Drop-in 100 kr.

Välkommen till en föryngrande yoga!

Medicinsk yoga »

AKTIVITETER/KURSER

Höstens kursprogram kommer presenteras under sommaren.

3-7 december UGL-kurs Båstad

Individuell konsultation Medicinsk yoga

Individuell konsultation Mindfulness

Individuell konsultation Coaching

Individuell konsultation Non-Dual Therapy

Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion