Yoga på stol (MediYoga för seniorer)

Den medicinska yogan, MediYogan, används nu vid mer än 290 vårdinrättningar i Sverige. Patienter med exempelvis hjärtinfarkt, kroniska ryggproblem, högt blodtryck och svårt utbrända personer har blivit hjälpta av metoden. Danderyds sjukhus var först med att erbjuda MediYoga vid rehabilitering av hjärtpatienter.

Seniorer på stol gör tvättmaskinen I den här gruppen gör vi enkla yogaövningar sittande på stol för att stärka ryggen, öka din rörlighet, motverka högt blodtryck och förbättra sömnen och immunförsvaret. Vi gör också välgörande andnings- och avslappningsövningar. Varje pass avslutas med en meditation som motverkar cellernas åldrande och förbättrar minnet.

En amerikansk studie av nobelpristagaren i medicin 2009, Elisabeth Blackburn, visar att denna meditation ger resultat på bl a depression och påverkar telomerernas (de yttersta ändarna på våra kromosoner) aktivitet. Detta är extremt intressant inom åldersforskningen och forskningen om Alzeimers!

I undersökningen fick deltagarna göra meditationen 12 min/dag i 8 veckor, en kontrollgrupp lyssnade på avslappningsmusik under samma tid. Telomeraktiviteten ökade med 43 % hos den grupp som gjorde yoga, men endast med 3,7 % i kontrollgruppen! Yoga stoppade fransningen av telomererna och ökade telomerernas längd = ökad livslängd!

Praktisk information

Tid: Torsdagar kl. 14.00-15.00, från den 9 september, förutom 23 september och 4 november.
Pris: 10 kort 950 kr, 5 kort 500 kr, dropin 120 kr (prova på första gången 50 kr).
Plats: Folkets Hus, Strömstad

Inga förkunskaper behövs, alla kan delta!
Välkommen till en föryngrande yoga!

boka Obs! Ingen föranmälan krävs, men boka gärna här på hemsidan, så vet jag! MediYoga »

AKTIVITETER/KURSER

boka
Onsdag 20 oktober Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Torsdag 21 oktober Yoga på stol (MediYoga för seniorer) Folkets Hus
Söndag 24 oktober Skogsyoga, dropin Bohusleden, Hoppareberget
Måndag 25 oktober Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Måndag 25 oktober Kundaliniyoga, dropin Hälsovinden
Tisdag 26 oktober Breathwalk, dropin Lagunen
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Coaching
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst eller

Ladda hem folder här!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion