Vad är yoga?

Yoga är ett av de äldsta verktygen för självkännedom. Stenskulpturer visar att yoga praktiserats redan 4000 år f Kr. Själva ordet yoga är sanskrit och betyder förena. Målet med yogan är att integrera kroppen, sinnet och själen.

Det finns många olika former av yoga. Kundaliniyogan kom till väst i slutet av 60-talet tack vare den indiska yogin, Yogi Bhajan. Idag utövas kundaliniyoga i ett 40-tal länder. I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet. Användningen av musik och mantras gör att nervsystemet stärks, att koncentration och uthållighet ökar.

Idag är tempot i samhället och på våra arbetsplatser mycket högt. Många upplever stress, trötthet och belastningsskador blir allt vanligare. I yogans avslappnings- och koncentrationsövningar lär vi oss att bättre hantera den överstimulans som möter oss idag. Yogaträningen hjälper också till att uppå ett större lugn i sinnet.

« Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

22 oktober Livskraft för kvinnor Strömstad friskotek
23 oktber Mindfulnessyoga Strömstad friskotek
23 oktober Kundaliniyoga, forts Strömstad friskotek
26 oktober Medicinsk yoga för seniorer Folkets hus, Strömstad
26 oktober Kundaliniyoga, forts Kämpersivk
4-8 december UGL-kurs Båstad
Varje onsdag och lördagar jämna veckor Mindfulnessyoga Strömstad SPA
Söndagar 8-9 jämna veckor Kundaliniyoga Strömstad SPA
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion