Vad är yoga?

Yoga är ett av de äldsta verktygen för självkännedom. Stenskulpturer visar att yoga praktiserats redan 4000 år f Kr. Själva ordet yoga är sanskrit och betyder förena. Målet med yogan är att integrera kroppen, sinnet och själen.

Det finns många olika former av yoga. Kundaliniyogan kom till väst i slutet av 60-talet tack vare den indiska yogin, Yogi Bhajan. Idag utövas kundaliniyoga i ett 40-tal länder. I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet. Användningen av musik och mantras gör att nervsystemet stärks, att koncentration och uthållighet ökar.

Idag är tempot i samhället och på våra arbetsplatser mycket högt. Många upplever stress, trötthet och belastningsskador blir allt vanligare. I yogans avslappnings- och koncentrationsövningar lär vi oss att bättre hantera den överstimulans som möter oss idag. Yogaträningen hjälper också till att uppå ett större lugn i sinnet.

« Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Måndag 20 maj Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 20 maj Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 22 maj Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Strömstad
Onsdag 22 maj Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
24-28 juni UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Onsdag 3 juli Sommaryoga - Mindful morgon Studio 44, Strömstad
2-6 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Individuell konsultation Coaching
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion