Vad är yoga?

Yoga är ett av de äldsta verktygen för självkännedom. Stenskulpturer visar att yoga praktiserats redan 4000 år f Kr. Själva ordet yoga är sanskrit och betyder förena. Målet med yogan är att integrera kroppen, sinnet och själen.

Det finns många olika former av yoga. I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet. Användningen av musik och mantras gör att nervsystemet stärks, att koncentration och uthållighet ökar.

Idag är tempot i samhället och på våra arbetsplatser mycket högt. Många upplever stress, trötthet och belastningsskador blir allt vanligare. I yogans avslappnings- och koncentrationsövningar lär vi oss att bättre hantera den överstimulans som möter oss idag. Yogaträningen hjälper också till att uppå ett större lugn i sinnet.

« Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

boka
Onsdag 20 oktober Ryggyoga, dropin Hälsovinden
Torsdag 21 oktober Yoga på stol (MediYoga för seniorer) Folkets Hus
Söndag 24 oktober Skogsyoga, dropin Bohusleden, Hoppareberget
Måndag 25 oktober Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden
Måndag 25 oktober Kundaliniyoga, dropin Hälsovinden
Tisdag 26 oktober Breathwalk, dropin Lagunen
Individuell konsultation MediYoga
Individuell konsultation Coaching
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst eller

Ladda hem folder här!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion