Vad är yoga?

Yoga är ett av de äldsta verktygen för självkännedom. Stenskulpturer visar att yoga praktiserats redan 4000 år f Kr. Själva ordet yoga är sanskrit och betyder förena. Målet med yogan är att integrera kroppen, sinnet och själen.

Det finns många olika former av yoga. Kundaliniyogan kom till väst i slutet av 60-talet tack vare den indiska yogin, Yogi Bhajan. Idag utövas kundaliniyoga i ett 40-tal länder. I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet. Användningen av musik och mantras gör att nervsystemet stärks, att koncentration och uthållighet ökar.

Idag är tempot i samhället och på våra arbetsplatser mycket högt. Många upplever stress, trötthet och belastningsskador blir allt vanligare. I yogans avslappnings- och koncentrationsövningar lär vi oss att bättre hantera den överstimulans som möter oss idag. Yogaträningen hjälper också till att uppå ett större lugn i sinnet.

« Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Söndag 20 oktober MediYoga för hormonbalans - Livskraft för kvinnor Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 21 oktber Mindfulnessyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 21 oktober Kundaliniyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Onsdag 23 oktober Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 23 oktober Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Lördag 9 november Gravidyoga Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Söndag 17 november Mindfulness, retreatdag Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Lördag 23 november Yoga för värkarbete Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion