- Mindfulness
- |
- Kundaliniyoga
- |
- MediYoga
- |
- Breathwalk
- |
- Medveten andning
- |
- Non-Dual Therapy
- |
- Psykosyntes
- |
- Coaching
- |
- Ledarutveckling
Yoga för gravida
Graviditeten är ett naturligt tillstånd, men kroppen utsätts under denna tid för extra stora påfrestningar. Gravidyogan stärker din kropp och ditt immunförsvar under graviditeten. Kroppsrelaterade besvär under graviditeten som ryggsmärtor och dålig cirkulation, kan lindras och effektivt förebyggas genom regelbunden träning.
Under yogaövningarna kommer
du i kontakt med din andning, vilket är en ovärderlig hjälp under förlossningen. Du förbereder dig
fysiskt, mentalt och känslomässigt inför förlossningen. Genom att träna avslappning kan du förbereda dig inför förlossningens påfrestningar.
Vi gör även yoga för värkarbete. Du får träna avslappning och andning som förberedelse inför förlossningens påfrestningar.
Inga särskilda förkunskaper krävs för att delta. För fortsatt träning hemma kan du köpa ett CD-häfte. Går även att få som digitalt material.
Tid & plats: För tillfället inget planerat. Anmäl gärna intresse!
Yoga för gravida inför förlossningen
Under det här passet får du prova på yogaövningar som stärker din kropp under graviditeten och förbereda dig fysiskt och mentalt inför förlossningen. Vi gör även yoga för värkarbete. Du får träna avslappning och andning som förberedelse inför förlossningens påfrestningar.
Tid & plats: För tillfället inget planerat. Anmäl gärna intresse!
Paryoga
En halvdag med yoga och närhet för par som väntar barn
En halvdagskurs för par som väntar barn och vill fördjupa sitt teamarbete inför förlossningen.
Mannen har en viktig roll för att stödja kvinnan
under förlossningen. Under dagen tränar vi yogaställningar som är bra att använda under förlossningen, ger varandra massage, tränar andning och
avslappning. Vi öppnar upp för närhet och aktivt lyssnande i relationen. Detta för att ni tillsammans ska få möjlighet att förbereda er inför
den kommande förlossningen.
Tid & plats: För tillfället inget planerat. Anmäl gärna intresse!
AKTIVITETER/KURSER
