Kundaliniyoga

I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet.

Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt. Yogan påverkar:

  • andning och lungor
  • muskulaturen
  • matsmältningsapparaten
  • körtelsystemet
  • lymfsystemet
  • nervsystemet och hjärnan

Kroppsställningarna inom yogan lugnar och balanserar sinnet, samt förbereder det för meditation. De har också en mängd fysiska fördelar:

  • de ökar flexibiliteten i ryggrad och leder
  • masserar de inre organen
  • kurerar många sjukdomar (högt blodtryck, diabetes, sömnproblem)

Under de senaste 35 åren har det publicerats ett hundratal vetenskapliga undersökningar över hela världen om yogans mätbara positiva effekter på kropp och sinne.




AKTIVITETER/KURSER

Måndag 24 september Mindfulnessyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Måndag 24 september Kundaliniyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Tisdag 25 september Mindfulnessyoga på Rossö Rossö skola
Torsdag 27 september Medicinsk yoga för seniorer, start Folkets Hus, Strömstad
Torsdag 27 september Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - dropin Strömstads Hälsohus
Lördag 29 september Sadhana Strömstads Hälsohus
Söndag 30 september Minimal stress med mindfulness, start Strömstads Hälsohus
Måndag 1 oktober MediYoga, start Strömstads Hälsohus
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion