Kundaliniyoga

I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet.

Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt. Yogan påverkar:

  • andning och lungor
  • muskulaturen
  • matsmältningsapparaten
  • körtelsystemet
  • lymfsystemet
  • nervsystemet och hjärnan

Kroppsställningarna inom yogan lugnar och balanserar sinnet, samt förbereder det för meditation. De har också en mängd fysiska fördelar:

  • de ökar flexibiliteten i ryggrad och leder
  • masserar de inre organen
  • kurerar många sjukdomar (högt blodtryck, diabetes, sömnproblem)

Under de senaste 35 åren har det publicerats ett hundratal vetenskapliga undersökningar över hela världen om yogans mätbara positiva effekter på kropp och sinne.


AKTIVITETER/KURSER

boka
Måndag 17 januari Mindfulnessyoga, dropin (start) ny lokal Hälsovinden
Måndag 17 januari Kundaliniyoga, dropin (start) ny lokal Hälsovinden
Tisdag 18 januari Breathwalk, dropin (start) Ekoparkens naturstig
Onsdag 19 januari MediYoga för seniorer (start) Skagerack
Onsdag 19 januari Ryggyoga, dropin ny lokal Hälsovinden
Söndag 6 februari Skogsyoga, dropin (start) Bohusleden, Hoppareberget
Individuell konsultation MediYoga
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst eller

Ladda hem folder här!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion