Kundaliniyoga

I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet.

Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt. Yogan påverkar:

  • andning och lungor
  • muskulaturen
  • matsmältningsapparaten
  • körtelsystemet
  • lymfsystemet
  • nervsystemet och hjärnan

Kroppsställningarna inom yogan lugnar och balanserar sinnet, samt förbereder det för meditation. De har också en mängd fysiska fördelar:

  • de ökar flexibiliteten i ryggrad och leder
  • masserar de inre organen
  • kurerar många sjukdomar (högt blodtryck, diabetes, sömnproblem)

Under de senaste 35 åren har det publicerats ett hundratal vetenskapliga undersökningar över hela världen om yogans mätbara positiva effekter på kropp och sinne.


AKTIVITETER/KURSER

Söndag 17 november Mindfulness, retreatdag Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 18 november Mindfulnessyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 18 november Kundaliniyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Onsdag 20 november Medicinsk yoga för seniorer, drop-in Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 20 november Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Torsdag 21 november Breath and Awareness - Pranayam and Meditation (drop-in) Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Lördag 23 november Yoga för gravida inför förlossningen Hälsovinden Läkerum, Strömstad
2-6 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion