Kundaliniyoga

I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet.

Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt. Yogan påverkar:

  • andning och lungor
  • muskulaturen
  • matsmältningsapparaten
  • körtelsystemet
  • lymfsystemet
  • nervsystemet och hjärnan

Kroppsställningarna inom yogan lugnar och balanserar sinnet, samt förbereder det för meditation. De har också en mängd fysiska fördelar:

  • de ökar flexibiliteten i ryggrad och leder
  • masserar de inre organen
  • kurerar många sjukdomar (högt blodtryck, diabetes, sömnproblem)

Under de senaste 35 åren har det publicerats ett hundratal vetenskapliga undersökningar över hela världen om yogans mätbara positiva effekter på kropp och sinne.


AKTIVITETER/KURSER

boka
Tisdag 10 augusti Breathwalk, dropin Mällby
Onsdag 11 augusti Sommaryoga för rygg, axlar och nacke, dropin Friluftsmuseet
Tisdag 17 augusti Breathwalk, dropin Tjärndalen
Onsdag 18 augusti Sommaryoga för rygg, axlar och nacke, dropin Friluftsmuseet
Tisdag 24 augusti Breathwalk, dropin Nötholmen
Onsdag 25 augusti Sommaryoga för rygg, axlar och nacke, dropin Friluftsmuseet
Tisdag 31 augusti Breathwalk, dropin Ekoparkens naturstig
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst.
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion