Kundaliniyoga

I kundaliniyogan används dynamiska kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar för att öka, sprida och balansera energin i kroppen och sinnet.

Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt. Yogan påverkar:

  • andning och lungor
  • muskulaturen
  • matsmältningsapparaten
  • körtelsystemet
  • lymfsystemet
  • nervsystemet och hjärnan

Kroppsställningarna inom yogan lugnar och balanserar sinnet, samt förbereder det för meditation. De har också en mängd fysiska fördelar:

  • de ökar flexibiliteten i ryggrad och leder
  • masserar de inre organen
  • kurerar många sjukdomar (högt blodtryck, diabetes, sömnproblem)

Under de senaste 35 åren har det publicerats ett hundratal vetenskapliga undersökningar över hela världen om yogans mätbara positiva effekter på kropp och sinne.


AKTIVITETER/KURSER

Söndag 4 november Livskraft för kvinnor Strömstads Hälsohus
Måndag 5 november Mindfulnessyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Måndag 5 november Kundaliniyoga, drop-in Strömstads Hälsohus
Tisdag 6 november Mindfulnessyoga på Rossö Rossö skola
Onsdag 7 november (OBS! Ny dag!) Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - dropin Strömstads Hälsohus
Torsdag 8 november Medicinsk yoga för seniorer Folkets Hus, Strömstad
Söndag 18 november Mindfulness retreatdag Strömstads Hälsohus
Lördag 24 november Sadhana Strömstads Hälsohus
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion