Självträningsmaterial för Mindfulness

Om du inte har möjlighet att delta i ett mindfulnessprogram i en grupp kan du själv jobba med mindfulnessträning med hjälp av vårt självträningspaket. Du tränar på kroppsscanning, yoga, sittande meditation och att observera dig själv i vardagen.

Programmet bygger på åtta veckors träning i medveten närvaro. Paketet består av ett häfte med instruktioner, en träningsdagbok för dagliga noteringar och en CD. Den dagliga träningen omfattar ca 20-25 minuters guidning enligt CDn och övningar som du gör direkt i din vardag.

Pris 240 kr, fraktkostnad tillkommer.
Köp « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Onsdag 23 januari Medicinsk yoga för seniorer Studio 44, Strömstad
Onsdag 23 januari Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 28 januari MediYoga, start Studio 44, Strömstad
Måndag 28 janauri Mindfulnessyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Måndag 28 januari Kundaliniyoga, drop-in Studio 44, Strömstad
Söndag 3 februari Nybörjaryoga, start Studio 44, Strömstad
Söndag 3 februari Mindfulnessmeditation, drop-in Studio 44, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion