Självträningsmaterial för Mindfulness

Om du inte har möjlighet att delta i ett mindfulnessprogram i en grupp kan du själv jobba med mindfulnessträning med hjälp av vårt självträningspaket. Du tränar på kroppsscanning, yoga, sittande meditation och att observera dig själv i vardagen.

Programmet bygger på åtta veckors träning i medveten närvaro. Paketet består av ett häfte med instruktioner, en träningsdagbok för dagliga noteringar och en CD. Den dagliga träningen omfattar ca 20-25 minuters guidning enligt CDn och övningar som du gör direkt i din vardag.

Pris 240 kr, fraktkostnad tillkommer.
Köp « Tillbaka


AKTIVITETER/KURSER

Höstens kursprogram kommer presenteras under sommaren.
3-7 december UGL-kurs Båstad
Individuell konsultation Medicinsk yoga
Individuell konsultation Mindfulness
Individuell konsultation Coaching
Individuell konsultation Non-Dual Therapy
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion