Självträningsmaterial för Mindfulness

Om du inte har möjlighet att delta i ett mindfulnessprogram i en grupp kan du själv jobba med mindfulnessträning med hjälp av vårt självträningspaket. Du tränar på kroppsscanning, yoga, sittande meditation och att observera dig själv i vardagen.

Programmet bygger på åtta veckors träning i medveten närvaro. Paketet består av ett häfte med instruktioner, en träningsdagbok för dagliga noteringar och en CD. Den dagliga träningen omfattar ca 20-25 minuters guidning enligt CDn och övningar som du gör direkt i din vardag.

Pris 240 kr, fraktkostnad tillkommer.
Köp « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

boka
Måndag 26 oktober Mindfulnessyoga, dropin Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 26 oktober Kundaliniyoga, dropin Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Tisdag 3 november Breathwalk Tjärndalen
Onsdag 4 november Ryggyoga, dropin Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Tisdag 10 november Breathwalk Mällby
Tisdag 17 november Breathwalk Terrängbanan
30 november-4 december UGL-kurs (Ledarutveckling) Båstad
Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst, eller
Ladda hem folder här!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion