Självträningsmaterial för Mindfulness

Om du inte har möjlighet att delta i ett mindfulnessprogram i en grupp kan du själv jobba med mindfulnessträning med hjälp av vårt självträningspaket. Du tränar på kroppsscanning, yoga, sittande meditation och att observera dig själv i vardagen.

Programmet bygger på åtta veckors träning i medveten närvaro. Paketet består av ett häfte med instruktioner, en träningsdagbok för dagliga noteringar och en CD. Den dagliga träningen omfattar ca 20-25 minuters guidning enligt CDn och övningar som du gör direkt i din vardag.

Pris 240 kr, fraktkostnad tillkommer.
Köp « Tillbaka

AKTIVITETER/KURSER

Onsdag 18 september Medicinsk yoga för seniorer, drop-in (start) Studio 44, Oslovägen 44, Strömstad
Onsdag 18 september Kundaliniyoga för rygg, axlar och nacke - drop-in (start) Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Söndag 22 september MediYoga för hormonbalans - Livskraft för kvinnor, prova-på Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 23 september Mindfulnessyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Måndag 23 september Kundaliniyoga, drop-in Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Tisdag 1 oktober MediYoga, start Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Tisdag 1 oktober Nybörjaryoga, start Hälsovinden Läkerum, Strömstad
Övriga kurser Se "Aktuella kurser" under resp. tjänst!
Producerad Av Angelica Svanberg Grafisk Produktion