Breathwalk

Tid:	Tisdagar kl. 17.00-18.30 (ca), julupphåll 21/12-10/1.

Breathwalk eller yoga till fots, kombinerar det allra bästa; yoga, promenad och natur.

Vi gör yogarörelser, promenerar med fokus på andning och mantra i kombination med steg och rytm som stillar sinnet. En långsam vandring där vi också tar in naturen med alla våra sinnen. Hur du går, din hållning och hur du håller blicken påverkar hur du mår. Passen avslutas med meditation, en inre vandring. En fantastisk upplevelse! Breathwalk har många hälsogivande effekter och är ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att må bra.

Skor och kläder efter väder. Vi promenerar oavsett väderlek. Ta på dig som för en långsam promenad. Vi står även still en stund för meditation.

OBS! Pannlampa behövs fram till mars!
Under tisdagskvällarnas Breathwalk får du i vinter uppleva skogens magi i mörker! Uppmärksamheten skärps i mörkret, färger och ljud blir starkare, vi möter ljus och skuggor, regndropparna gnistrar som diamanter.

Praktisk Information

Plats:	Olika platser i Strömstad: Tjärndalen, Erlandseröd (terrängbanan), Nötholmen, Mällby (vid kyrkogården) m fl. Exakt plats varje gång meddelas fortlöpande.  2 feb: Tjärndalen  8 feb: Hällekind. 16 feb: Musselstigen från Lagunen (samling vid Lagunens camping)  2 mars: Erlandsröd (samling vid parkeringen, Strömstads terrängbana)  9 mars: Mällby (samling vid parkeringen Mällby kyrkogård)
Hitta dit:	Lagunen: Klicka här för en karta! Erlandseröd: Klicka här för en karta! Mällby: Klicka här för en karta! Tjärndalen: Klicka här för en karta! Hällekind: Klicka här för en karta!
Pris:	140 kr/gång eller klippkort: 10-kort 1200 kr, 5-kort 650 kr. Klippkortet kan även användas på Mindfulnessyogan på måndagar och på Ryggyogan på onsdagar. Om du köper kort under januari får du 100/200 kr rabatt. Du som är ny hos mig kan prova-på första gången för 50 kr (gäller under hela terminen). Tar också emot friskvårdscheckar.

Ledare: May Ingridsdotter, breathwalkinstruktör, yogalärare och mindfulnessinstruktör.

Förboka din plats och betala med Swish eller kontant på plats. « Aktuellt program

AKTIVITETER/KURSER

Övriga aktiviteter Se "Aktuella kurser/aktiviteter" under resp. tjänst.